Intestino e Stomaco

Come i probiotici possono migliorare la tua salute intestinale

I probiotici contengono ceppi di batteri benefici per la salute dell’intestino. Sono in grado di aiutare a ripristinare il microbiota intestinale, ridurre l’infiammazione e prevenire la crescita di batteri nocivi. I probiotici possono essere trovati in alimenti come lo yogurt magro, lo yogurt greco e il kefir, ma quando necessario anche in forma di integratori alimentari.

Integratori naturali per la disbiosi intestinale

La disbiosi intestinale si verifica quando il microbiota intestinale è sbilanciato. Gli integratori naturali come gli estratti di erbe e i probiotici possono aiutare a ripristinare il microbiota intestinale e prevenire il sovraccarico batterico.

Integratori alimentari e reflusso gastroesofageo

Il reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui il contenuto dello stomaco risale nell’esofago, causando sintomi come bruciore di stomaco, rigurgito acido e difficoltà nella deglutizione. Alcuni fattori di rischio per il GERD includono l’obesità, la gravidanza e l’assunzione di determinati farmaci. Per gestire i sintomi del GERD, possono essere utili alcuni integratori alimentari, come gli antiacidi, gli inibitori della pompa protonica (PPI), i probiotici e gli enzimi digestivi. Come per gli altri casi, bisogna consultare il proprio medico o farmacista prima di utilizzare qualsiasi integratore per il GERD, poiché possono interferire con altri farmaci e non essere adatti a tutti i pazienti.

Altre categorie di integratori che possono essere utili per prevenire disturbi a stomaco e intestino

Integratori per stress e insonnia: lo stress e la mancanza di sonno possono causare problemi di digestione. Gli integratori per lo stress e l’insonnia, come quelli a base di valeriana o passiflora, possono aiutare a ridurre i livelli di stress e migliorare la qualità del sonno, contribuendo quindi ad alleviare i sintomi gastrointestinali.
Integratori multivitaminici e di sali minerali: una carenza di vitamine e minerali può influire negativamente sulla salute dell’intestino e dello stomaco. Gli integratori multivitaminici e di sali minerali possono aiutare a integrare questi nutrienti nella dieta e migliorare la salute gastrointestinale.
Integratori per il controllo del peso: l’eccesso di peso può aumentare il rischio di problemi gastrointestinali come il reflusso gastroesofageo. Gli integratori per il controllo del peso, come quelli a base di chitosano o cromo, possono aiutare a perdere peso in modo sano e ridurre i sintomi del GERD.